ファンクショナルトレーニング @新丸子

先日、Webマーケティングの師匠とその弟子達と筋トレ部会に参加しました!

弟子のお一人が新丸子でヨガスタジオを経営しているので、そこで指導してくれることになりました。

「自重を使ったトレーニングですから」と聞いていたので、普通の腕立て伏せやら、腹筋、スクワットをやるのだとばかり思っていました。

開始すると、様々なエクササイズの説明が始まり、どうやら体幹を合わせたメニューであることがわかり始めました。

スクワットにしても腹筋にしても、バランスの悪い中でやるのは本当に難しい!

4種目を3セット実施しましたが、プルプル、グラグラしてりました。

終了後はおきまりの、ビール。確実に消費したカロリーより飲みました!

話題はそれぞれの人生のカミングアウトがどんどん出てきて、面白いやらビックリやらで大盛り上がりでした!

宴もたけなわで会計を終えて出ようとしたところで、なんと知人に遭遇。

皆さんと一緒に写真を撮ってからお店にUターン!

そのまま終電近くまで更に飲むことになりましたとさ。

ファンクショナルトレーニングは重量ウエイトでトレーニングばかりしている方には必要かもしれません。柔軟性と持久力がある筋肉はファンクショナルトレーニングで!

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